¿Algún brazo dormido, dolor y/o pinchazos?

PARESTESIA.-

La parestesia se define como la sensación anormal de los sentidos o de la sensibilidad general que se traduce por una sensación de hormigueo, adormecimiento, acorchamiento, etc., producido por una patología en cualquier sector de las estructuras del sistema nervioso central o periférico

El entumecimiento y hormigueo son sensaciones anormales que se pueden producir en cualquier parte del cuerpo, pero son más usuales en las manos, pies, brazos y piernas.

Tipos de parestesia

- Parestesia de Berger: parestesia de piel
- Parestesia de Bernhardt: también llamada meralgia parestésica o síndrome de Roth-Bernhardt. Es una afección caracterizada por trastornos sensitivos en la región innervada por el nervio femorocutáneo, consecutiva a una enfermedad infecciosa, intoxicación por alcohol, diabetes y traumatismos.

Causas comunes
El entumecimiento y el hormigueo tienen muchas causas posibles, entre las que se encuentran:

- Fibromialgia.
- Permanecer en la misma posición sentado o parado por un tiempo prolongado.
- Lesión del nervio particular que alimenta la parte del cuerpo en donde se experimenta dicha sensación. Si una persona tiene, por ejemplo, una lesión en el cuello puede experimentar la sensación en cualquier sitio a lo largo del brazo o la mano. De modo similar, una lesión en la parte baja de la espalda puede causar ciática: una sensación de entumecimiento u hormigueo en la parte posterior inferior de la pierna.
- Falta de irrigación sanguínea en el área. Por ejemplo, la acumulación de placa a causa de aterosclerosis en las piernas puede causar dolor, entumecimiento y hormigueo al caminar (se denomina claudicación).
- Presión sobre los nervios espinales, como la que causa un disco herniado.
- El síndrome del túnel carpiano puede causar entumecimiento u hormigueo en las muñecas, dedos, manos o antebrazos.
- Ciertas enfermedades, incluyendo diabetes, hipotiroidismo (bajo nivel de actividad de la glándula tiroides), esclerosis múltiple, convulsiones o dolores de cabeza de tipo migraña.
- Cambios en los electrolitos, como niveles anormales de calcio, potasio o sodio en el cuerpo.
- Deficiencia de vitamina B12.
- Ataque isquémico transitorio (AIT) o accidente cerebrovascular.
- Ciertos medicamentos.
- Acción tóxica sobre los nervios, como la del plomo, el alcohol o el tabaco.
- Radioterapia.
- Consumo de drogas psicotrópicas (LSD)
- Estados de ansiedad -

La parestesia también suele aparecer cuando esta dañada la Mielina (células de glía que forman vainas alrededor de los axones neuronales y permiten el aislamiento y el paso del impulso nervioso)

Lucía

Astenia Primaveral... (Gracias Pedro!!)

La llamada astenia primaveral es la que afecta a un mayor número de personas. Todas ellas presentan claros síntomas de fatiga durante esta estación. La astenia primaveral afecta más a las mujeres que a los hombres, y su causa no se conoce con exactitud.

Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual.
La astenia primaveral esta causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento.
Existen dos tipos de astenia primaveral: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.

SÍNTOMAS DE LA ASTENIA PRIMAVERAL

- Tristeza inexplicable.
- Irritabilidad.
- Falta de apetito.
- Cierta pérdida de memoria.
- Tensión arterial baja.
- Tono vital bajo.
- Ausencia de interés sexual.
- Dolor de cabeza y malestar general.
- Debilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo.
- Cansancio.

Las principales causas suelen ser alguna infección aguda y recurrente, un elevado consumo de antibióticos; estados de ansiedad, estrés y depresión; sueño insuficiente; sedentarismo; alimentación con pocos nutrientes; consumo en exceso de sustancias tóxicas como el café, tabaco, alcohol, drogas, etc, que terminan mermando la energía vital.

Nuestra sociedad nos aleja de la naturaleza en todos los aspectos, si atendiéramos a las sugerencias que nos hace nuestra salud se beneficiaría. Si uno observa con detenimiento podrá ver que en primavera aumenta el tiempo de luz solar, y las frutas y verduras son más abundantes y las hay en mayor variedad. Todo esto invita a la eliminación de las sustancias tóxicas acumuladas en nuestro cuerpo durante las demás estaciones.

Por eso para afrontar la astenia suelen recomendar que se practique ejercicio con asiduidad por más que nos sintamos cansados. Dormir todo el tiempo necesario, practicar ejercicios de relajación, y seguir una alimentación saludable y equilibrada, y también enérgica (frutos secos, bananas, legumbres, pastas, chocolate). Se recomienda reducir el consumo de harinas y azúcar, también de las comidas chatarra, precocinadas, congeladas, y demasiado rica en grasas. Es ideal, también, tomar al menos dos litros de agua al día para eliminar las toxinas del cuerpo de forma más fácil.

PAUTAS PARA AFRONTAR LA ASTENIA PRIMAVERAL

· Dormir todo el tiempo necesario.
· Practicar ejercicios de relajación.
· Hacer ejercicio.
· Seguir una alimentación a base de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate.

Lucía; debo destacar que este mensaje lo he publicado gracias a Pedro, un chico que forma parte de nuestra comunidad. MUCHAS GRACIAS.