(QUIERO APUNTAR QUE ESTE RELATO HA SIDO ESCRITO POR UNA PERSONA QUE SE HA PUESTO EN CONTACTO CON NOSOTRAS VIA MAIL. Gracias, Lucía)
Bueno intentaré explicarte de la mejor manera como estoy viviendo mi ansiedad y como he superado algunos síntomas y como convivo con otros que me acompañan todavía.
Mi problema viene de años, todo empezó en un viaje de estudios hace 7 años, yo tenía 16 años, creía que me estaba poniendo mala, pero al llegar a Paris sentí algo muy raro, creía que moriría, era un ataque de pánico, no sentía mi cuerpo, estaba mareada, no me sentía real, y mi corazón latía a mil por hora, mi cabeza se preguntaba: ¿voy a morir?, ¿Qué me pasa?, ¿Quién soy?, ¿soy real o estoy viviendo un sueño?.....
Así estuve durante los 9 días de viaje, lejos de mi casa, de mi familia, nadie entendía lo que yo trataba de explicar, así que decidí callarme y hacerme la valiente, solo lo comentaba con mi mejor amiga, que gracias a Dios estaba conmigo, pero tampoco me entendía, yo creía que al llegar a casa todo acabaría, pero no fue así, solo era el comienzo, pasé duros meses, cogí miedo a todo, estuve 6 meses con agorafobia, hasta que me dí cuenta de que no solo estaba destruyendo mi vida sino la de mis familiares y la de mi novio (que nunca me ha dejado sola), mis amigos me llamaban y me echaban de menos no entendían que le había pasado a esa niña “loca”, entonces muy a poco comencé a salir de ese hoyo, me dí cuenta de que lo perdía todo. Recorrí psicólogos, centros naturistas, hice yoga, incluso me realizaron una regresión ( sensación increíble que nunca olvidaré), me hice acupuntura…, pero nada me ayudó, creía que era lo suficientemente fuerte para superar esto yo sola.
Después de 5 años con altos y bajos, al comenzar con otra crisis, decidí ir al psiquiatra, me ayudó, he pasado este ultimo año bien, ya había dejado las pastillas y estaba estupenda a pesar, eso si, de que nunca me abandonó mi sensación de irrealidad, pero aprendí a vivir con ella, superé muchos miedos, como, montar en coche, salir sola a la calle, ir al instituto…..pero ahora hace mas o menos un mes he comenzado a sentirme otra vez mal, en ocasiones siento que me faltan fuerzas para seguir adelante, pero no me rindo, no voy a permitir que vuelvan aquellas sensaciones que me atormentaron durante años, sé que solo es un pequeño bache y lo voy a superar igual que hice antes, he pasado toda mi adolescencia con este problema, y solo mis seres queridos se han enterado, he intentado que no lo notara nadie, y lo seguiré haciendo, y si algo tengo claro en esta vida es que por muy mal que lo pase siempre voy a superarlo, NO ME VOY A RENDIR.
Escribiría muchas ocasiones en las que me ha podido la ansiedad, y muchas en las que le he hecho cara y la vencido, pero necesitaría mucho papel…jejeje así que solo pido a esas personas que padecen lo mismo que yo, que sean fuertes, que nunca se rindan, que tengan paciencia, y sobre todo que luchen, la ansiedad es un fuerte enemigo, pero sé que se puede vencer y cuando lo hagamos nos sentiremos fuertes, y no habrá nada que pueda con nosotros.
SUERTE Y FUERZAS PARA TODOS LOS QUE PADEZCAN ANSIEDAD.
13 comentarios:
Hola, entiendo lo que sientes se que es muy duro. No estas sola en esto. aunque yo no sufro de panico sino de ansiedad generalizada la cual puede llegar a ser muy cruel (si vale el término)
Estoy seguro que vas a superar este bache como lo has hecho antes y como lo estoy haciendo yo ahora.
Tambien tuve que recurrir a un psiquiatra despues de meditarlo mucho y la verdad que me ayuda bastantante.
A las chicas, gracias por crear este blog, hacen que uno no se sienta solo con su problema porque la verdad es dificil de explicarselo a alguien que nunca lo ha sentido
GRACIAS A TI DANIEL, POR ENTRAR EN NUESTRO BLOG Y APOYARNOS!!
SI EN ALGUN MOMENTO QUIERES HABLAR SOBRE LO QUE TE PASA, SOLO POR DESAHOGARTE UN POCO... MANDANOS UN MAIL. www.panicoyansiedad@hotmail.com
MUCHAS GRACIAS DE VERDAD
Lucía
Si claro, les escribire pronto
gracias por contestarme Lucia :)
Antes que nada quiero decirles que haber encontrado este blog me sirvio momentaneamente para calmar un poco la ansiedad y sentirme identificado y comprendido, asi que reciban un abrazo fuerte y una gran felicitacion por haberlo creado.
He leído el relato y me parecer motivador, yo en particular he tenido el trastorno de pánico y ansiedad generalizada desde hace aproximadamente 3 años, estuve deprimido por un tiempo con el pensamiento de que vivir así no era vida en realidad.
Hoy no estoy deprimido ya que he aceptado mi problema, estoy en un tratamiento farmacológico y mi terapia principal es charlar con mi hermana, ella es una santa pues me escucha y me dice cosas muy sabias.
Así como ella creo que Uds. han abierto su corazón para darnos un lugar donde encontrarnos, expresarnos y unirnos entorno a esta condición que tenemos, condición de la cual les aseguro nos libraremos.
no todo dura para siempre..
y no hay mal que por bien no venga.
Desde la ciudad de México reciban un aplauso y sepan que aquí estaré en adelante como parte de una comunidad de Valientes.
Manu, muchas gracias de verdad... siempre que quieras puedes ponerte en contacto con nosotras a través del mail. MUCHAS gracias por tus palabras de animo, no puedes imaginar lo que nos llena... es precioso.
Gracias a estas palabras, las ganas de seguir con el blog aumentan. MUCHAS GRACIAS
Hola a todos, el relato me ha conmovido bastante. Me siento totalmente identificada y me gustaría aprender todo lo posible sobre este tema. Yo llevo pocos meses con ansiedad. Al principio era muy puntual pero ahora se ha extendido de forma que me condiciona la vida e incluso me ha tocado sufrir algun que otro ataque de pánico. Intento no agobiarme y tomarmelo con calma, pero es bastante duro. Estoy a la espera de que me vea un psicólogo y mientras tanto voy tomando un ansiolítico para cuando veo k me tengo que enfrentar a alguno de mis miedos. De momento y el principal es la agorafobia, sobre todo si estoy sola.
Por otro lado, os doy las gracias por este blog, me parece muy interesante y de gran ayuda, pero veo que hace tiempo no colgais nada nuevo, ¿Puedo saber por qué? Ahora más que nunca necesito todos los consejos posibles para mejorar y solucionar este problema.
Muchas gracias y Ánimo para todos y todas!!
Hola esta muy bueno el blog! ya hace un año que llevo con ataques de panico y ansiedad, la verdad es que los primeros tiempos la pase muy muy mal, hasta que empeze a ver diferentes formas de sobrellevarlo, y al sre del interior (misiones) es mucho mas complicado; empeze terapia con mi psiscologa durante unos cuantos meses, no mejoro pero me sentia contenida, hasta llegar a una psiquiatra y no pude evitar la medicacion; pero charlando con mi cuñada que vive en bs. as. me recomendo una psicologa que trabaja con estos casos,mi idea era provar las constelaciones familiares y bueno viaje y tube una secion con la psicologa sin hacer costelacion por el poco tiempo que tenia yo, pero provamos con unas tecnicas EMDR brainspotting y tecnicas de liberacion emocional, les soy sincera mientras eatba en ese lugar me parecio una tonteria pero despues me di cuanta de lo mucho que me ayudo, los ataques fueron cada vess mas espaciados, falta muy pocvo para que desaparezcan pero creo que lo voy a lograr. gracias por crear este blog, toda la informacion que uno pueda recibir es muy buena.
Hola ..mucho gusto de conocerlas soy Demian..vivo en Mexico tengo..casi 2 meses con los ataques de ansiedad, en mi caso..me dan cuando salgo solo ..ala calle..por que si salgo con alguien |los puedo controlar, pero..cuando salgo solo aunque sea a la esquina de mi casa , siento algo en mi garganta como se me inflamara ..y siento que me ..ahogo.. es algo bastante .molesto estoy desesperado..ya fui con el medico me hicieron toda clase de análisis y estoy bien soy una persona deportista ..que nunca he fumado ni nunca he bebido, el doctor me receto tafil de .25 pero ..al buscarlo en internet ..me encuentro que es algo muy adictivo , ojal me puedan ayudar estoy desesperado por esto les dejo mi mail es demian_elsol@hotmail.com
gracias
Te entiendo, por eso para todos aquellos que sufren de ansiedad mucha fuerza ya que es difícil de vencer a este enemigo cruel pero lo más importante es el apoyo que la familia les pueda brindar y también la ayuda de un especialista y sobre todo dependerá mucho de tí.
Hola me llamo javier y vivo con algo parecido desde hace tres años.... Mas adelante les platicare mas a fondo mi historia y se q para quien vive con esto es una pesadilla q no solo dura una noche, me siento muy desesperado porq quisiera un dia despertar y ver q esto se ha ido... Saludos desde mexico df
Felicidades por crear este blog. Mas de uno de nosotros nos sentimos identificados contigo.
Yo personalmente sufro de ansiedad desde hace unos 2 años. Tu relato me ha parecido muy motivador.
Un abrazo
M siento muy identificad cn todo l k hablan yo padezc d muchisima ansiedad n pued dormir dl mied k m valla faltar l aire. Sient k m apretan l pecho y cm si n respirara bn aka dj mi email para ver k consejos m dan xfa zh_melani@hotmai.com
Holá
Soy Xavier miranda tengo 22 años, y tengo 6 meses con ansiedad, aún no se como manejarla, son muy pocos los días en los que me he sentido bien, todo comenzó con un sentido de estar fuera de realidad, a los tres días fui al médico y tenía taquicardia 140 pulsaciones por minuto, me resero propanolon y no lo tomé, me aferre y aún pienso en que tengo algo en el corazón y moriré de un paro cardíaco o de un derrame cerebral, después un internista me hizo un electro- el cual salió bien pero mi duda seguía por mis palpitaciones extrañas y me hize otro electro- en el cual salió una arritmia, eso me preocupo al grado de llegar a urgencias. Casi sin mirar todo borroso con el brazo izquierdo y lengua dormidos, 149 de tac, me atendieron y dieron una orden de mandarme al psiquiatra que no era posible que esto me pasara tan joven la doctora dijo que no me quería ver por hay de nuevo.
Tengo dos citas pendientes una con el
Psiquiatra y una con el cardiólogo
Ya que salió que tengo. Taquicardia sinusual que dicen no es nada grave y todos mis síntomas reflejados a la anciedad, todos los días vivo como sí cada noche , tarde o mañana fuese a morir como sí fuera el último pero sin disfrutarlo.
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